Lomakiireiden takia tälläkin viikolla tulee vain kuusi tuntia ryhmäliikuntaa, mutta kävelyä enemmän kuin työviikolla. Alkuviikko on mennyt stressatessa ja huonosti nukkumalla. Toiveissa on, että ensi yönä nukun rauhallisesti ja pitkään.
Dietti on pitänyt paremmin kuin viime viikolla. Silti parantamista on!
Liikunta tuntuu tahmealta, mikä varmaan johtuu väsymyksestä. Silti on mukava, että aurinko paistaa ja kevät tulee.
Eilen vaaka näytti 600 g pudotusta ja 31,8 lihasprosenttia. Tänään tosin viikkopudotusta vaa'an mukaan vain 400 g ja lihasprosentti entiset 31,7. Suunta on oikea ja puolen kilon viikkopudotus aivan ihmeellistä! Tulos antaa intoa jatkaa eteenpäin. Tavoitteeseen noin 7,8 kg ja 4,2 prosenttiyksikköä.
VastaaPoista