Hyvin meni!
Tehojumppasin kolmen ja kuuden kilon painoilla kahden viikon tauon jälkeen; hiki lensi ja jalkalihakset olivat kovilla.
Tänään kävelin 10 km ja jumppasin tunnin, mutta söin lounaalla jälkiruoan ja illalla puolitoista ylimääräistä juustosämpylää. Siis plus, miinus, nolla. Olen kuitenkin tyytyväinen, että jumppa sujui suht hyvin ja kunto on palautumassa. Lisäksi hauislihas näkyi hienosti, vaikkei käsilihasliikkeitä tehtykään!
Tällä viikolla luvassa vain kuusi jumppatuntia työkiireiden vuoksi. Mutta pehmeä aloitus flunssan jälkeen on hyvä juttu.
Liikuntaa suunnitellusti, mutta turhaa syömistä paljon. Olen syönyt väsymykseen.
VastaaPoistaVaaka näytti 300 g vähemmän kuin viikko sitten. Eilen tosin lukema oli puoli kiloa enemmän, joten nestepitoisuuden vaihteluista kyse. Rahka ja kananmunat olleet hyväksi. Diagnostiikkavaaka antoi lihasprosentiksi 31,7, joten oikeaan suuntaan ollaan menossa :) Matkaa tavoitteeseen 8,4 kg ja 4,3 prosenttiyksikköä.
VastaaPoista