Tällä viikolla kävin maanantailenkin lisäksi keskiviikkona hölkkäämässä viisi kilometria ja eilen koiran kanssa lenkillä. Allerginen nuha piinaa ja oikeaa polvea särkee (kantapää auki vasemmasta jalasta, käynti muuttunut), joten yritän ottaa rauhallisesti. Jumpissa olen käynyt normisti, tänään on viides tunti tulossa. Tai no, yhden tunnin olen skipannut polven takia torstaina.
Keskiviikkona vaaka näytti ilahduttavia lukemia: tavoitteeseen matkaa 3,6 kg. Lauantaina painoa näytti tulleen lisää 0,7 kg ja tänään jo 1,3 kg, joten tavoitteeseen matkaa nyt 4,9 kg. Alan epäillä, että vaa'an alhaiset lukemat saavat minut syömään lisää. Haluanko oikeasti laihtua? Pelkäänkö, että riudun olemattomiin? (Hahaa, aika monta vuosikymmentä olen yrittänyt päästä normaalipainoon.)
Ei käy järkeen sabotoida itseään. Todennäköisesti tietyt muutokset tulevat näkymiin viiveellä. Viikko sitten syömäni ylimääräiset kalorit näkyvät vasta nyt. Ja paino vaihtelee vuorokauden sisällä aika paljon. Nyt ajattelin kuitenkn olla mittaamatta itseäni vähään aikaan ja pitäytyä normisyömisessä. Lihasprosentti laskee, kun paino nousee. Keskiviikkona sain lukeman 32,3 (mittausennätys viime vuodelta 32,5), tänään 32,1.
Vaa'alla käyminen joko antaa alitajuinen luvan syödä lisää tai masentaa, joten katson, millaisia muutoksia tulee, kun en mittaa painoani vähään aikaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti