Vuodenvaihde hurahti ohi ilman blogimerkintöjä. Olen kamppaillut arjen kanssa, lukenut vähän ja jumpannut säännöllisesti.
Lukuharrastuksen tilalle on tullut työt ja DVD-levyjen katselu. Kirjaan tarttuminen on ollut ponnistus, vaikka iltalukeminen takaa yleensä rauhallisen yöunen.
Liikuntaa olen harrastanut säännöllisesti päivittäisen kävelyn ja kuuden ryhmäliikuntatunnin verran viikossa. Flunssa ja työkiireet ovat joskus vähentäneet liikkumista, mutta lisänneet syömistä. Olen lähes samassa tilassa kuin vuosi sitten. Paino pyrkii nousemaan, eikä lihasprosentti kasva. Luvassa on matka, syömistä ja vähäistä liikkumista.
Kuinkahan monta kertaa olen aloittanut uuden spurtin kuntoprojektissani? Pois turhat kalorit ja tilalle aktiivisuuden lisäys. Vatsa on turvoksissa porkkanasta ja omenasta, jalkapohjat kipeinä kävelystä ja hartioissa tuntuu jumpassa äheltäminen. Jonkin verran kunto on kasvanut ja hauiksiin ja olkapäihin tullut lisää voimaa, mutta tavoitteessani en ole.
Nyt siis taas kilo- ja prosenttitavoitteet muistin tueksi ensi vuotta varten. Silloin en halua olla samojen lukujen edessä, vaikka karkit maistuvat ja syöminen on mukavaa.
Painoa pois 4,5 kg ja lihasmassaan lisää 3,8 prosenttiyksikköä.
Näillä mennään ennen lomaa ja millä mennään loman jälkeen? Kauhistus!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti