Kylläpä on kulunut aikaa siitä, kun viimeksi kirjoittelin. Erilaiset kiireet ovat estäneet niin kaunokirjallisuuden lukemisen kuin kunnonkohotuksen. Toki olen käynyt säännöllisesti jumpissa, mutta syönyt myös karkkia, makoillut sohvalla ja virkannut. Pari viikkoa sitten aloin hölkätä: kahdeksan kilometrin lenkki otti koville ja jalkalihakset väsyivät ennen lenkin loppumista, vaikka olin vaivattomasti juossut kyseisen matkan juoksumatolla. Viime keskiviikkona hölkkäsin vakiolenkkini (10-11 km) ensimmäisen kerran tänä vuonna. Pikkuhiljaa peruskestävyys alkaa palata, mutta puolimaratoniin on vielä matkaa. Heinäkuun alussa pitäisi matka taittaa Vierumäellä kuten kahtena edellisenäkin vuotena.
Huomasin, että spinningin jälkeen hölkkä sujui kevyemmin, joten otin spinning 45 min mukaan jumppaohjelmaani. En tavoittele aikaennätystäni eli kahden tunnin alitusta, kunhan hölkkään heinäkuussa peruslenkkivauhtia (5-6 min/km) matkan läpi. Tällä hetkellä tuntuu, että askellus muuttuu aina vain kehnompaan suuntaan ja henki kulkee huonommin kuin ennen. Yritän olla masentumatta kuuden lenkin jälkeen! Rauhallisesti ja hyvällä mielellä menen pikkuhiljaa eteenpäin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti